ENTRAINEMENTS ADULTES (nouveau 2019/2020)

Entraînements ADULTES  Natation  – 2019 -2020

Entraînements maitres  Natation  – 2019 -2020

Groupes (1) Niveau Entrainements Observations    
 

Adultes 1

 

 

 

 

 

Débutants

 

Mercredi

de 19h30 à 20h15

 

Petit Bassin

 
 

Adultes 2

 

 

 

 

Appréhension du Grand Bassin

 

 

Mercredi

de 19h30 à 20h15

 

Petit Bassin

 
 

Adultes 3

 

 

 

 

Maitrise de la Brasse et du Dos

Apprentissage de la Respiration pour le Crawl

 

Jeudi

De 18h15 à 19h

 

Grand Bassin

 
 

Adultes 4

 

 

 

 

Maitrise des 3 Nages Brasse – Dos – Crawl

 

Travail sur l’endurance

 

 

 

 

 

Mardi

De 12h à 13h30

 

Jeudi

De 20h15 à 21h45

 

 

 

 

 

 

Grand Bassin

 

Compétitions non Obligatoires

 

 

 

 

 

 

Minimum 3 entraînements conseillés par semaine

 
 

Masters

 

 

Maitrise des 4 nages

Brasse – Dos – Crawl – Papillon

 

Mardi

De 12h à 13h30

 

Jeudi

De 20h15 à 21h45

 

 

Grand Bassin

 

Compétitions proposées

 
 

 

 

         
  • L’entraîneur validera le groupe dans lequel le nageur sera inscrit selon son niveau.