ENTRAINEMENTS ADULTES (nouveau 2019/2020)

Entraînements ADULTES  Natation  – 2019 -2020

Entraînements maitres  Natation  – 2019 -2020

Groupes (1) Niveau Entrainements Observations    
 

Adultes 1

 

 

 

 

  

Débutants

  

Mercredi

de 19h30 à 20h15

  

Petit Bassin

  
 

Adultes 2

 

 

 

  

Appréhension du Grand Bassin

 

  

Mercredi

de 19h30 à 20h15

  

Petit Bassin

  
 

Adultes 3

 

 

 

  

Maitrise de la Brasse et du Dos

Apprentissage de la Respiration pour le Crawl

  

Jeudi

De 18h15 à 19h

  

Grand Bassin

  
 

Adultes 4

 

 

 

  

Maitrise des 3 Nages Brasse – Dos – Crawl

 

Travail sur l’endurance

 

 

 

 

  

Mardi

De 12h à 13h30

 

Jeudi

De 20h15 à 21h45

 

 

 

 

 

  

Grand Bassin

 

Compétitions non Obligatoires

 

 

 

 

 

 

Minimum 3 entraînements conseillés par semaine

  
 

Masters

 

  

Maitrise des 4 nages

Brasse – Dos – Crawl – Papillon

  

Mardi

De 12h à 13h30

 

Jeudi

De 20h15 à 21h45

 

  

Grand Bassin

 

Compétitions proposées

  
 

 

 

          
  • L’entraîneur validera le groupe dans lequel le nageur sera inscrit selon son niveau.